jordanhuang2021年6月20日8 分鐘科技體適能, 個人健康生活的護城河你知道體適能是個人健康生活的重要指標嗎? 這個問題筆者問了10個人有9個人不知道, 本文將從體適能的角度來說明它對健康生活的重要性,接著探討如何透過科技結合體適能來為你打造個人健康生活的護城河!
享福先生(F老師)2021年6月18日3 分鐘卡洛動熱情邀約|居家防疫不要胖,就從線上居家運動會開始疫情限定!如何在「防疫期間」維持運動習慣持續線上交友 你是不是很期待快點解禁?你是不是覺得每天只能宅家面對電腦、面對小孩、面對另一伴很無趣!!!下定決心跟著專家High起來,來運動來交友來分享生活,讓你的抗疫生活更有趣✊✊✊ 居家減肥運動有妙招,不瘦也難!...
jordanhuang2021年6月8日6 分鐘設計你的居家有氧高強度間歇運動處方籤COVID-19疫情強迫我們改變原先的運動方式,不論你是習慣在健身房做器械訓練的”健人”,還是在參加戶外跑團的跑者,在避免外出群聚的情況下都必須改為居家訓練來維持基礎體能,而談到訓練,一般的健身教練都是著重在動作的準確性,避免受傷為前提的漸進式訓練,而本文則更強調健身效率,...