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2022年寒假冬令營，新莊國民運動中心特別開辦「花式跳繩冬令營」，聘請專業教練指導、搭配趣味好玩課程，不僅讓小朋友可以跳繩長高高，大朋友跳繩健身更有效率，新的一年裡提升身體素質促進發育期身高成長。
2022年1月23日國際自由日跳出一個未來
跳繩運動不分男女老少，讓跳繩成為全民最佳輔助運動, 推廣跳繩+運動概念藉此提升民眾生活品質, 達到健康生活之目的。"跳繩+"代表的意思是跳繩加上自己的主運動, 讓跳繩成為輔助主運動的第二運動, 因為跳繩本身就是一項CP很高的運動, 透過本次冬令營活動, 你可以知道如何透過跳繩來提升心肺、肌耐力、核心、身體協調等指標, 以此提升主運動的表現, 例如:跳繩+跑步,跳繩+騎自行車,跳繩+游泳,跳繩+羽球,跳繩+籃球。
有效科學系統化親子跳繩、成人跳繩健身
本次活動特別聘請專業花式跳繩教練，由淺而深啟蒙初學者花式跳繩技巧，從跳繩+概念訓練肢體協調性、靈敏度、肌耐力及彈跳力，增加不論孩子或成人的自律神經控制力及專注力，對於提升身體素質有非常良好的效果，更有助促進身高的成長。
一條繩如何讓有氧運動鍛鍊更千變萬化
快速燃燒脂肪、不受場地時間限制、預防骨質疏鬆、促進孩童成長發育、有效瘦身減肥、提升心肺功能肌耐力、價格經濟實惠。跳繩需要注意「正確使用」保護膝蓋避免受傷，因為膝蓋承受壓力是體重3~5倍。
