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2022年

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2022年1月23日

新莊運動中心 一樓街舞廣場

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親子花式跳繩班

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花式跳繩健身班

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主辦單位

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快樂島股份有限公司

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民風Folk Custom Style

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回過繩來工作室

​活動宗旨

藉由開辦跳繩冬令營課程推廣跳繩運動, 提倡”跳繩+”運動理念 , 讓跳繩成為民眾最佳輔助運動, 藉此提升民眾生活品質, 達到健康生活之目的。
 

"跳繩+"代表的意思是跳繩加上自己的主運動, 讓跳繩成為輔助主運動的第二運動, 因為跳繩本身就是一項CP很高的運動, 透過本次冬令營活動, 你可以知道如何透過跳繩來提升心肺、肌耐力、核心、身體協調等指標, 以此提升主運動的表現, 例如:跳繩+跑步,跳繩+騎自行車,跳繩+游泳,跳繩+羽球,跳繩+籃球。

課程特色

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提升健身成效

心肺能力

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肌耐力

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​減脂效果

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提升運動表現

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​促進孩童成長發育

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跳繩的學童每天跳30分鐘,連續跳20週後,比對照組不跳繩的學生平均多長1.5公分,且女生長高的效果比男生更明顯。 除了能長高,跳繩還能增強孩子自律神經的控制能力,提升學習力。

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花式跳繩健身班

參加對象

已有主運動想透過跳繩做輔助訓練者

對花式跳繩有興趣者