top of page

2021年推薦線上運動方式|科學化健身跟著教練一起動

如何訂製一套有效率科學運動、練習、訓練系統

健身運動風氣越來越普及,就算您是一個運動小白,在這個資訊爆炸的時代,您也懂得上網尋找資料,但是為何我們又需要聘請專業教練指導?這其實又回到所謂術業有專攻,健身運動可是一門深奧的學問,稍微有點科學常識的人都知道,系統化學習會加快初學者在健身領域的起步。

有效率運動精準促進心血管系統和提升新陳代謝

已經有許多實證說明,事實上運動必須著重於有效率科學化這件事,並不是耗費太多時間就是對於身體有益處,反之透過單純、精準、但又可以提升您身體指標的各項運動,都可以納入運動訓練系統。

初學者入門運動健身需要注意事項

首先您必須釐清運動健身目的、以及了解自己本身的弱點在那裏,對於運動小白來說健身運動可以分兩個層面來探討,就是您想要重量訓練還是從事有氧運動,基礎的運動科學知識,都有助於您評估,是要找專業教練協助還是在資訊的網海自立自強。

因為疫情無法出門戶外運動,最佳的運動方式推薦

有效率的訓練使您每一分鐘的運動都在改善問題,如果疫情期間居家健身只能靠自己,而沒有專業教練或者社群氛圍提升您的運動計畫,建議您可以和朋友透過線上系統一起訓練、或者您直接加入卡洛動體線上健身計畫,每次只要40分鐘運動時間,打破區域限制接觸更多經驗豐富的專業教練,無須外出也可以和您的好朋友線上集合運動同樂,不僅讓您有效率的達到健身目的,居家運動如同健身房一般,一樣可感受到腎上腺素飆升的熱血沸騰感。

你不用去健身房也可以在家中進行健身運動
卡洛動線上健身|居家健身新選擇

卡洛動線上健身|體適能徒手運動訓練

有趣好玩的元素融合在線上社群運動,這是讓學員可以快速融入線上健身的基本,你不再是透過線上免費YouTube跟著教練學習,即時互動讓教練糾正您的運動姿勢,適當的體適能運動,可以改善您對運動很累的恐懼感,進而改善生活及達至良好的健康生活。教練課程內容項目全方位提升您的協調性、平衡性、敏捷性、反應、爆發力、肌肉力量及耐力。



🙋‍♀️妮想一起卡洛動線上健身嗎?馬上點選加入👉 Galerdo卡洛動|線上健身 https://bit.ly/3bz6mlo 🚀🚀🚀 就可以報名2021年5月20日線上健身【居家燃脂健身】活動


130 次查看1 則留言

1 comentário


Chris Burgess
Chris Burgess
18 de mai. de 2021

Can you post this on English too?

Curtir
bottom of page