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百鐵教父賴曉春-游泳訓練時,我也需要聽音樂

感謝單車時代2016年8月25日採訪報導,讓音樂貝殼獲得更多從事三鐵朋友的關注和了解,讓我們來回顧精彩採訪片段。

百鐵教父賴曉春-在鐵人界是無人不曉的資深選手,他聲稱自己轉戰到幕後,事實上依然保持對運動的熱忱,每年參加約四場比賽,一週維持在三至四次的游泳頻率。這次我們有幸帶讀者來到瘋三鐵工作室,與曉春教練在賽場以外坐下來聊聊。

百鐵教父賴曉春瘋三鐵
台灣第一位完成百鐵壯舉的賴曉春

我對百鐵教父在訓練時一邊聽音樂的這項娛樂心生有趣畫面,感覺像是在深山中寂靜教室裡面,四周響起古典名曲那般沈穩幽靜卻富熱情的氣息。曉春教練外表靦腆、講話實在,背負資深教練、藝人教練等經典名號,私底下他時常掛著笑容,談吐之間夾帶穩穩的幽默感,我忍不住問他:「像你這麼專業的選手在訓練時也需要聽音樂嗎?」畢竟運動聽音樂,聽起來是像我這種挑戰型、純粹喜歡運動而有的習慣。曉春教練回答:「當然要啊!可以聽音樂不用像以前一樣孤獨游,翻來翻去的,都翻到會頭暈啊!」他依舊靦腆笑容說著,有了音樂確實幫他排遣了訓練產生的疲乏感。

有了音樂確實幫排遣了訓練產生的疲乏感
曉春教練表示,一直一直游下去,我也是會無聊的!(設計對白)

曉春教練繼續補充:「看是做哪一類型的訓練。『強度型』; 還是『耐力型』?」強度型帶有速度的訓練很難讓人集中精神去聽音樂,比較會全神貫注在自己身上,「每段精準距離內我都必須注意手的滑距、次數都要一定」。耐力型則需要音樂幫助自己防止無聊,才可以把訓練做得更好。

水下訓練-游泳小幫手 大概是水中傳導的原理使然,人在水裡講話是聽不清楚的,但「音樂貝殼」卻能在水底下放出的比陸上播放出來還遼闊、響亮的聲音,音質清晰分明,不會因為水的阻礙而出現不清楚的問題。「如果是和朋友一起游泳,連朋友、甚至隔一條水道的人都能同步享受到音樂。」曉春教練手握「音樂貝殼」,形容它在水底的聲音是令他既好奇又熟悉。「在水下聽到音樂貝殼有種似曾相識的感受。」

音樂貝殼水陸兩用
耐力型則需要音樂幫助自己防止無聊,才可以把訓練做得更好

游泳訓練有一項法寶「節拍器」,小小一顆塞進泳帽裡發出「嗶嗶嗶」微弱聲音,根據划頻再設定節奏速度,快還是慢,用它來規劃游泳訓練內容。曉春教練用它來比喻出「音樂貝殼」的弦外功用,同樣做一項耐力課表得到訓練效果,跟著音樂節奏做完耐力課程,差別在於擁有悅耳旋律在旁陪伴,讓重複往返的動作變得不再無聊苦澀。

音樂貝殼佩戴方式
泳池或海里隨時陪你暢游

轉回陸地上跑步時,曉春教練為追求方便,他習慣拿在手上邊跑邊聽音樂,或是利用音樂貝殼本身設計做其他配戴上的變化,這也是可行辦法。例如:勾在衣服上、掛於腰帶等,在播放與衣物之間產生摩擦稍微會有音質清晰度的些許差異,與在水下傳導出響亮聲響而略有不同。

音樂貝殼水陸兩用
穿過泳鏡帶掛在後面,如果是騎車,一樣也可以用這種戴法

防水音樂播放器經驗談

身為台灣資深三鐵選手、第一位完成百鐵的賴曉春他早在1999年曾接觸過能夠下水的播放產品,只不過,那時是收音機的功能,科技還沒進化到播放出自己喜愛的音樂。時代不同了,曉春教練看著「音樂貝殼」說:「現在還能把音樂灌入,操作按鍵不複雜,使用起來很便利。」本來還不知道有這種產品,身邊一位一樣是運動愛好的朋友介紹給他:「不用戴耳機!可以直接邊游邊聽喔!」讓他嘖嘖稱奇,使用到現在。

游泳聽音樂不用帶耳機
曉春教練嘖嘖稱奇「不用戴耳機!可以直接邊游邊聽喔!」

曾經使用過其他廠牌的游泳耳機的麻煩之處在於游泳摸到岸準備翻牆返回時,那訓練上的速度都太快了,掛在耳朵裡面或是放在周圍的位置都會因為速度過快而掉落。考慮到牢固性的優點,拿泳鏡帶子穿過「音樂貝殼」,固定播放器主體在泳鏡上即可排除這項疑慮。

音樂貝殼適合高強度游泳方式
游泳速度太快需要牢固性佳的配戴方式

另外幾點則是音樂貝殼在充電部分設計方式跟其他不同,用磁鐵的吸力黏上,所以要注意充電中不要刻意觸碰,接觸點容易掉下。按鍵列少了常見在播放器上的返回鍵,如果想往回聽,可以連續按兩下換歌鍵便會自動回到上一首,原來這是「音樂貝殼」把按鍵選單精簡化所設計出的小巧思。

音樂貝殼佩帶方式
音樂貝殼可以直接與泳鏡帶子結合,或者直接塞入泳帽使用

有了音樂陪伴讓曉春教練不再孤獨,在訓練上心情變好了、輕鬆許多。如果換到開放式水域要再試試看,像是海裡、河川等有水流聲 ; 如果是在比賽途中又有活動環境音,這些都必須把雜音考慮進去。在水裡基本上一定沒問題,而音量和雜音之間的改變需要另外再試煉,一樣值得期待它在水裡帶給泳者哪些奇特體驗。

百鐵教父賴曉春-游泳訓練時,我也需要聽音樂
百鐵教父、藝人專屬教練、瘋三鐵工作室創辦人-賴曉春
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游泳與三鐵訓練好夥伴

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