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你知道跳繩10分就能消耗約300kcal熱量嗎?
已更新：2021年9月23日
今年暑假宅家不知道怎麼安排你的運動計畫
卡洛動👉2021年暑期第一屆「我是跳神」活動，分為2個組別可以報名，活動舉辦宗旨:1、集合有在跳繩的朋友互相鼓勵打氣、2、第一屆線上跳神活動拚的不是成績速度，是希望大家可以知道跳繩這項有氧運動的好處、3、跳繩不僅可以讓小孩子長高高，也可以讓大人變瘦瘦和變健康。4、這麼好的運動就等您來報名，最重要的就是，完成分組報名任務，就可以獲得抽獎資格🤠
跳繩的6大好處及1個特別注意事項
快速燃燒脂肪、不受場地時間限制、預防骨質疏鬆、促進孩童成長發育、有效瘦身減肥、提升心肺功能肌耐力、價格經濟實惠。跳繩需要注意「正確使用」保護膝蓋避免受傷，因為膝蓋承受壓力是體重3~5倍。
跳繩是一項CP值最高的國民體適能運動
當我們在跳躍中，「全身」肌肉都會跟著緊張起來，手部擺動、雙腳搭配跳躍，來達到全身運動效果，進而快速燃燒體脂肪。一天跳繩50下，半年骨質密度就可以增加4%，這對於年過35歲的帥哥美女來說，就是一件非常具有投資價值的運動。重點是跳繩10分鐘消耗的卡路里，竟然可以等於慢跑1小時，是一項可快速的有效提升心律的運動。
減重名醫｜呂紹達推薦跳繩能夠更快增加肌肉量、減少體脂肪，輕鬆變身瘦體質！
跳繩人人都會，但呂紹達醫師另外還有兩個祕技，祕技一：連續跳繩3～5分鐘，簡單伸展30秒，再跳三五分鐘、再休息伸展30秒，循環幾次，持續燃燒熱量長達6小時以上。祕技二：在下午3點～6點跳繩，這時段不容易囤積碳水化合物，燃燒脂肪效果更加倍！科學化跳繩方式，讓您事半功倍~越跳越有厲害
如何選擇跳繩讓~您事半功倍變跳神~越跳越厲害
推薦以下跳繩種類👉讓躍躍欲跳的朋友們選擇參考
(1)傳統跳繩購買成本大約60~100元台幣，建議搭配一款小米手環6，具備智能計算功能，還可以幫您紀錄跳繩次數和提醒心率飆升。
(2)高級一點的跳繩或者負重跳繩，這種跳繩改良傳統手把，提升為泡棉握把，舒適止滑，不僅可做訓練前的暖身器材，高級培林轉軸，順暢不卡卡，或者握把可置入重量鐵塊，加強您的手臂肌耐力訓練。
(3)超級推薦這款👉〈Move It Volt〉智能運動跳繩，小編自從入手這款智能跳繩之後，就常常和自己挑戰，裡面不僅有多種模式可以挑選，最吸引人的地方就是體積小好攜帶，還贈送了無繩跳繩球，讓每個人無空間限制隨時隨地展開訓練。
卡洛動邀請大家踴躍參加「我是跳神」線上跳繩累積計次比賽
活動期間:
2021/8/11~2021/8/15為期5天的線上跳繩活動
活動報名期間:
2021/7/16至2021/8/10 23:59截止
活動流程: 1、免費參加活動，報名不需費用，不論您是跳繩新鮮人或者花式跳繩高手，只要您喜歡跳繩，誠摯歡迎您來報名參加活動。
2、活動期間，上傳跳繩短視頻，或APP數據紀錄截圖至「我是跳神」臉書社團, 並tag 3位好友，並在貼文下方標記"#2021卡洛動我是跳神線上跳繩活動"，即可獲得參與活動抽獎資格。
活動組別與任務
跳繩新手組: 活動期間連續5天上傳跳繩運動影片或APP數據紀錄截圖，即可獲得抽獎資格。
運動達人組: 可以完成花式跳繩任何一種動作，並且活動期間連續5天上傳花式跳繩影片(30秒~1分鐘)，即可獲得抽獎資格。
我是跳神活動比賽獎勵:
(1)凡報名第一屆「我是跳神」線上活動，皆可獲得卡洛動商城折價券。
(2)跳繩新手組:抽獎品項1個👉小米手環6 一名(市價$1,095)
(3)運動達人組:抽獎品項2個👉路跑精靈耳機、Move it 智能跳繩
活動報名網址連結:2021卡洛動我是跳神線上跳繩活動
報名繳費成功請點選GALERDO FIT Line@ 立即幫您確認資格
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