1.第二波直播付費課程_主視覺-2.jpg

線上揪群聚 運動兼防疫

主辦單位

桃園市平鎮國民運動中心-logo-ok.png

協辦單位

_edited.jpg
桃園市平鎮國民運動中心-logo-ok.png

​離報名結束還有

課程特色.jpg

課程特色菜單

​一次報名, 上到過癮

​每周一至周五, 將近60堂隨選課程

十位平運超強師資陪你一起動

定時定量,無痛養成運動好習慣

哈達瑜伽

哈達瑜珈

調節身心,舒服不壓迫,在疫情嚴峻當下,溫和舒展您的肢體每一個細節,明顯地感覺到身心疲勞緩緩消退,

悶悶不樂的?無法放鬆的?來吧!!哈達瑜珈伸展課程,調節您的呼吸,放慢緊湊的節奏,放空思緒放緩心情,讓您身心舒暢一夜好眠。

127411496_l.jpg

TRX懸吊運動

將自己交給一組TRX懸吊式阻抗訓練,是近年歐美最流行的健身方式。利用自己的體重作為阻力,做到全身性的訓練,控制運動強度。
 

在任何時間、在任何體能、在任何場所、在任何肌群都可以訓練的宗旨下, TRX 真的是踏上運動這條調路的最佳伙伴之一,讓我們專業的老師與你一起進步吧!!

121695569_l.jpg

肌力有氧

奔放活力,讓我們美美防疫宅在家,利用簡單的組合,將有氧基礎動作與步伐,加入其中,是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程

DiDi老師 總是能在完美的組合下,調整訓練強度,也提高降低衝擊力度,讓許多重新銜接,或是無經驗接觸有氧課程的新生,對於有氧課程不再負擔

115237666_l.jpg

徒手燃脂肌力

在一個小時的課程裡達到增強心肺功能與強化身體協調性、燃脂的效果。

苦無地方流汗燃脂,看著體脂飆升的您,快點跟我們一起動起來!!!

輕快跟著隨動感的音樂,老師的熱情,一上二下前前後後,絕無冷場的一場有氧課程,保證讓您痛快爆汗,還能提升心肺有氧與肌耐力,減肥瘦身怎麼能放過?

94582226_l.jpg

居家肌力課程

家中隨手可得的東西,直接成為居家有氧健身房的功能!!讓有氧能夠增加強度,減少錯誤的姿勢,也可以細心的為你打造完美的曲線

美臀馬甲線,腹肌人魚線 想要的身材 跟著老師就可以直衝目標~

 

快點來上課 , 迎接夏天的曼妙!!

在家跳舞

Funky Dance

讓輕鬆配合著音樂跳舞, 肢體搭配重節拍 , 抬起腳時 , 身體自然彎曲 , 連動上半身的反應 , 不自覺消耗更多的熱量,沒有負擔又非常有效路是為Funky Dance的特色,

它跟著重節拍的音樂來跳舞,使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪,加強心肺功能。不同於一般有氧舞蹈,它最特別在於動作輕鬆中帶有趣味性,却又效果卓著!

​師資介紹

花花老師_edited.jpg

花花老師

證照

  1. TRX-STC懸吊訓練師

  2. 中華民國體適能健身C級

  3. ISCA國際C級飛輪

  4. 中華民國樂齡健身運動

  5. 中華民國CTPA皮拉提斯

  6. ISCA筋膜放鬆專業認證
     

經歷:

  1. 平鎮國民運動中心

  2. 台北市南港運動中心

  3. 中壢國民運動中心

  4. 桃園救國團終身學習中心

  5. 桃園市南區青少年活動中心

  6. 桃園市義興雙語創新學校社團老師

Lemon老師_edited.jpg

Lemon老師

證照

  1. TRX-STC懸吊訓練師

  2. SPINNING飛輪Level 1認證

  3. ACT亞洲核心訓練師

  4. 中華民國體適能健身c級

  5. 中華民國彼拉提斯c級

經歷:

  1. 忠明國中田徑教練

  2. 加州健身中心教練

  3. World世界健身中心教練

  4. 亞洲核心訓練協會助教

  5. 台北市南港運動中心

  6. 中壢國民運動中心

  7. 桃園國民運動中心

  8. 蘆洲國民運動中心

  9. 中山國民運動中心

  10. 桃園市救國團學習中心

  11. 桃園市南區青少年活動中心

  12. 彰化高中籃球隊體適能教練

162240_edited.jpg

Monty老師

證照

  1. AASFPC級體適能指導員

  2. AASFP高級私人教練

  3. TRX-STC懸吊訓練

  4. 4D PRO BUNGEE懸吊訓練

  5. 動物流LV1師資研習

  6. 肌筋膜放鬆研習

  7. 運動按摩實務操作研習

  8. 按摩槍研習

  9. FTI-KBT LV1澳洲功能性壺鈴師資培訓

  10. FTI-KBTLV2澳洲功能性壺鈴師資培训

經歷:

  1. Worldgym南崁店私人教練

  2. BeingFit桃民店私人教練

  3. 平鎮國民運動中心私人教練

DiDi_edited.jpg