

線上揪群聚 運動兼防疫
主辦單位

協辦單位


離報名結束還有

課程特色菜單
一次報名, 上到過癮
每周一至周五, 將近60堂隨選課程
十位平運超強師資陪你一起動
定時定量,無痛養成運動好習慣
哈達瑜珈
調節身心,舒服不壓迫,在疫情嚴峻當下,溫和舒展您的肢體每一個細節,明顯地感覺到身心疲勞緩緩消退,
悶悶不樂的?無法放鬆的?來吧!!哈達瑜珈伸展課程,調節您的呼吸,放慢緊湊的節奏,放空思緒放緩心情,讓您身心舒暢一夜好眠。
TRX懸吊運動
將自己交給一組TRX懸吊式阻抗訓練,是近年歐美最流行的健身方式。利用自己的體重作為阻力,做到全身性的訓練,控制運動強度。
在任何時間、在任何體能、在任何場所、在任何肌群都可以訓練的宗旨下, TRX 真的是踏上運動這條調路的最佳伙伴之一,讓我們專業的老師與你一起進步吧!!
肌力有氧
奔放活力,讓我們美美防疫宅在家,利用簡單的組合,將有氧基礎動作與步伐,加入其中,是一種衝擊力低、訓練強度低的一個基礎課程。
DiDi老師 總是能在完美的組合下,調整訓練強度,也提高降低衝擊力度,讓許多重新銜接,或是無經驗接觸有氧課程的新生,對於有氧課程不再負擔。
徒手燃脂肌力
在一個小時的課程裡達到增強心肺功能與強化身體協調性、燃脂的效果。
苦無地方流汗燃脂,看著體脂飆升的您,快點跟我們一起動起來!!!
輕快跟著隨動感的音樂,老師的熱情,一上二下前前後後,絕無冷場的一場有氧課程,保證讓您痛快爆汗,還能提升心肺有氧與肌耐力,減肥瘦身怎麼能放過?
居家肌力課程
家中隨手可得的東西,直接成為居家有氧健身房的功能!!讓有氧能夠增加強度,減少錯誤的姿勢,也可以細心的為你打造完美的曲線。
美臀馬甲線,腹肌人魚線 想要的身材 跟著老師就可以直衝目標~
快點來上課 , 迎接夏天的曼妙!!
Funky Dance
讓輕鬆配合著音樂跳舞, 肢體搭配重節拍 , 抬起腳時 , 身體自然彎曲 , 連動上半身的反應 , 不自覺消耗更多的熱量,沒有負擔又非常有效路是為Funky Dance的特色,
它跟著重節拍的音樂來跳舞,使您藉由全身運動來迅速燃燒脂肪,加強心肺功能。不同於一般有氧舞蹈,它最特別在於動作輕鬆中帶有趣味性,却又效果卓著!
師資介紹

花花老師
證照
-
TRX-STC懸吊訓練師
-
中華民國體適能健身C級
-
ISCA國際C級飛輪
-
中華民國樂齡健身運動
-
中華民國CTPA皮拉提斯
-
ISCA筋膜放鬆專業認證
經歷:
-
平鎮國民運動中心
-
台北市南港運動中心
-
中壢國民運動中心
-
桃園救國團終身學習中心
-
桃園市南區青少年活動中心
-
桃園市義興雙語創新學校社團老師

Lemon老師
證照
-
TRX-STC懸吊訓練師
-
SPINNING飛輪Level 1認證
-
ACT亞洲核心訓練師
-
中華民國體適能健身c級
-
中華民國彼拉提斯c級
經歷:
-
忠明國中田徑教練
-
加州健身中心教練
-
World世界健身中心教練
-
亞洲核心訓練協會助教
-
台北市南港運動中心
-
中壢國民運動中心
-
桃園國民運動中心
-
蘆洲國民運動中心
-
中山國民運動中心
-
桃園市救國團學習中心
-
桃園市南區青少年活動中心
-
彰化高中籃球隊體適能教練

Monty老師
證照
-
AASFPC級體適能指導員
-
AASFP高級私人教練
-
TRX-STC懸吊訓練
-
4D PRO BUNGEE懸吊訓練
-
動物流LV1師資研習
-
肌筋膜放鬆研習
-
運動按摩實務操作研習
-
按摩槍研習
-
FTI-KBT LV1澳洲功能性壺鈴師資培訓
-
FTI-KBTLV2澳洲功能性壺鈴師資培训
經歷:
-
Worldgym南崁店私人教練
-
BeingFit桃民店私人教練
-
平鎮國民運動中心私人教練

DiDi老師
證照:
-
TWI Slide Board 功能性訓練之滑板訓練課程教練
-
TRX STC 懸吊訓練師證照
-
中華民國健身運動協會 飛輪有氧指導員證照
-
UNDDER ARMOUR TRAINING 認證教練
-
AFAA POUND 美國有氧體適能協會 鼓棒教練
-
DZMR SBMT 雙區筋膜放鬆術及瑞士球代謝功能訓練認證
-
中華民國健身C及指導員證
-
行政院體育委員會 國民體適能檢測員證
-
中華民國紅十字會急救員證書
經歷:
-
瑜樂珈運動空間-滑板、有氧老師
-
平鎮國民運動中心-有氧老師
-
卓立 Yoga.Dance.Fitness-飛輪、滑板老師
-
Yogart 運動 bar-滑板老師
-
Our Story 運動多元教室-有氧老師
-
平鎮老人會-體適能老師
-
台達電子工業股份有限公司-有氧老師
-
台灣永光化學工業股份有限公司-有氧老師
-
i運動平台-教練

阿翔老師

亮亮老師
證照:
-
Zumba 師資認證
-
拳擊有氧師資認證
-
TRX懸吊訓練師資認證
-
中華民國健身運動協會JP極品跳床運動指導員研習證書
-
健身工廠樂活極球師資培訓
-
RITMIX國基有氧舞蹈師資認證
經歷:
-
世界健身中心 World Gym/台北區/桃園區有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
健身工廠/桃園中壢店/桃園大有店有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
極限健身房/桃園中壢店/桃園店有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
LAMIGO健身房/桃園店有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
南方莊園五星級渡假溫泉飯店健身房園有氧派對ZUMBA舞蹈/ 美體瑜珈老師
-
雙和運動事業(股)公司/(桃園)國際水上世界-有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
Body Camp 體適有氧教室專任ZUMBA老師
-
Max Energy能量休閒運動中心專任肌力雕塑 /舞蹈百匯ZUMBA老師
-
l國立中央大學有氧派對ZUMBA舞蹈老師
-
私市中原大學推廣中心/肌力雕塑 /簡易瑜珈 /甜心有氧派對舞蹈老師
-
桃園楊梅活動中心有氧派對 / TRX / ZUMBA舞蹈 / 美體瑜珈老師
-
桃園大園活動中心有氧派對 / TRX / ZUMBA舞蹈 / 美體瑜珈老師
-
救國團桃園平鎮南區有氧派對ZUMBA舞蹈老師

Rita老師
證照:
-
美國瑜珈聯盟(RYT200)諾瑪流動師資
-
中華民國瑜珈協會師資
經歷:
-
中壢真善美瑜珈會館
-
姿呈工作室瑜珈專任老師
-
舒活健身中心(關西、龍潭、楊梅)瑜珈專任老師

勤勤老師
證照:
-
RYT200 美國瑜珈聯盟師資培訓
-
中華民國皮拉提斯C級
-
台灣幼兒體育學會C級指導員
-
中華民國體適能教練C級
-
中華民國墊上運動丙級
經歷:
-
飛奇兒幼兒體操教練
-
Our story 瑜珈老師
-
原力體適能 瑜珈老師
證照:
-
中華民國健身運動協會體適能C級指導員
-
中華民國健身運動協會JP極品跳床 專業術科講師
-
美國BALLETONE 教練證照
-
L.A. POUND Fit教練證照
-
Les Mills BODY BALANCE 教練證照
經歷:
-
平鎮國民運動中心
-
桃園桃園市區垃圾焚化廠回饋設施活動中心
-
龍潭春天美學
-
八德焦點健身中心
-
龜山區南美里樂活有氧班
-
龜山區精忠里成長教室
-
湖口媚力丰采教室
-
新竹梅飛色攝舞教室
主辦單位

協辦單位
